Sito dimostrativo. Questa è una proposta grafica, non il sito ufficiale di Giamilla Zandenego. Testi, articoli e fotografie sono contenuti di esempio.
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Tutti gli articoli, dal più recente. Nessuna ricetta valida per tutti: la Naturopatia lavora sul terreno di ciascuno. Cerca una parola o filtra per categoria.
9 articoli
Alimentazione
In primavera l'organismo chiede drenaggio, non restrizione. Verdure amare, cotture brevi, orari regolari: tre gesti che coadiuvano le funzioni depurative senza forzare nulla.
Leggi l’articolo : Mangiare di stagione: perché in primavera il terreno ringrazia
Rimedi naturali
Tarassaco, carciofo, cardo mariano, bardana, betulla. Che cosa fanno sul piano fisiologico, in che forma assumerle e i casi in cui è più saggio astenersi.
Leggi l’articolo : Drenaggio: cinque piante che accompagnano il lavoro degli emuntori
Benessere quotidiano
Non serve rivoluzionare le giornate. Le due ore prima di coricarsi pesano più dell'intera notte: luce, cena, respiro. Il sistema neurovegetativo impara per ripetizione.
Leggi l’articolo : Il sonno non si conquista: si prepara. Tre rituali per la sera
Benessere quotidiano
Quello che chiamiamo nervosismo comincia spesso molto più in basso. L'asse intestino-cervello spiegato senza tecnicismi e senza scorciatoie interpretative.
Leggi l’articolo : Intestino ed emozioni: il dialogo che decide l'umore
Fitoterapia
Diffusione, uso cutaneo, diluizioni. Le regole che contano davvero e gli errori che vedo ripetere più spesso, perché naturale non significa innocuo.
Leggi l’articolo : Oli essenziali: poche regole, applicate bene
Stile di vita
Il respiro è l'unica funzione automatica che possiamo guidare volontariamente. Tre schemi da usare al mattino, prima di un impegno e la sera. Dieci minuti in tutto.
Leggi l’articolo : Respirare bene: tre esercizi per allenare l'autoregolazione
Fitoterapia
Non tutte le tisane si equivalgono. Quattro combinazioni con dosi, tempi di infusione e momento della giornata: la Fitopratica è precisione, non abitudine.
Leggi l’articolo : Tisane d'inverno: quattro miscele costruite su un obiettivo
Stile di vita
Il corpo avvisa mesi prima che la mente riconosca il problema. Sette somatizzazioni ricorrenti e che cosa raccontano del terreno di chi le porta.
Leggi l’articolo : Stress cronico: i segnali che il corpo manda prima della testa
Alimentazione
Dolce o salata conta meno della combinazione e dell'orario. Come costruirne una che regga fino a pranzo, senza il crollo di metà mattina.
Leggi l’articolo : La colazione decide il resto della giornata